2021年末2022年初户籍总人口265.0万人，比上年末增加0.3万人。其中：乡村人口143.9万人；城镇人口121.1万人，城镇户籍人口占总人口的比重（户籍人口城镇化率）为45.68%，比上年末提高0.27个百分点，少数民族31万人，占户籍人口的11.8%。
年末常住总人口241.8万人，比上年末减少1.3万人。全年出生率8.21‰；死亡率7.38‰；自然增长率0.83‰。年末乡村人口154.6万人，城镇人口87.2万人，城镇常住人口占总人口比重（常住人口城镇化率）为36.07%。
第七次人口普查：
根据(中国)云南省第七次全国人口普查主要数据公报数据显示保山市常住人口为2431211人
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