沾益区，隶属云南省曲靖市。地处东经103°29′～104°14′，北纬25°31′～26°06′。位于云南省东部，曲靖市中部。自古有“入滇锁钥”、“入滇门户”、“入滇第一州”之称。总面积2910平方千米，属低纬度高原季风气候区，平均海拔2000米，年降雨量1000毫米，年平均气温14℃。下辖4街道2镇5乡，全区总人口431058人（2010年），其中少数民族人口2.8万。
| 区划名称 | 沾益区 |
|---|---|
| 行政级别 | 市辖区 |
| 区划代码 | 530303 |
| 辖区面积 | 2910 km² |
| 人口数量 | 43.1058 万人 |
| 车牌代码 | 云D |
| 电话区号 | 0874 |
| 邮政编码 | 655331 |
| 行政驻地 | 西平街道龙华东路78号 |
| 气候条件 | 低纬度高原季风气候 |
| 地理位置 | 曲靖市中部 |
沾益区行政区划
| 区划名称 | 区划代码 | 面积 |
| 西平街道 | 530303001 | |
| 龙华街道 | 530303002 | |
| 金龙街道 | 530303003 | |
| 花山街道 | 530303004 | |
| 白水镇 | 530303101 | |
| 盘江镇 | 530303102 | |
| 炎方乡 | 530303201 | |
| 播乐乡 | 530303202 | |
| 大坡乡 | 530303203 | |
| 菱角乡 | 530303204 | |
| 德泽乡 | 530303205 |
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